Wrap recepten: 15 makkelijke ideeën voor lunch en avondeten
Wraps eten wij hier thuis echt heel vaak. Vooral omdat je er zo makkelijk mee kunt variëren. Soms vullen we ze met kruidige kip of gehakt en eten we ze warm uit de oven. Op andere dagen kiezen we juist voor een frisse wrap met zalm, kipsalade of veel groenten.
In dit overzicht deel ik onze favoriete wrap recepten die hier thuis regelmatig op tafel staan. Van krokante wraps met gesmolten kaas tot goedgevulde shoarma wraps en frisse wraps die je makkelijk meeneemt voor werk, school of een gezellig uitje.
Dit lees je vandaag bij ons:
- Welke wraps gebruiken wij het liefst
- Onze favoriete wrap recepten
- Tips voor warme wraps uit de oven
- Veelgestelde vragen over wraps
Welke wraps gebruiken wij het liefst
Voor de meeste wrap recepten gebruiken wij gewone tortillawraps. Die blijven lekker zacht en rollen makkelijk op. Wil je wat meer vezels of een iets stevigere bite? Dan zijn volkoren wraps of groentewraps ook erg lekker.
Leg tijdens het bakken een theedoek over de warme tortillawraps zodat ze warm en soepel blijven. Liever zelf tortilla wraps maken? Bekijk dan ook ons recept voor zelf wraps maken. Vooral warm smaken zelfgemaakte tortilla’s echt extra lekker.
Het fijne aan wraps is dat je ze zowel warm als koud kunt eten. Daardoor zijn ze ideaal voor lunch, avondeten of als borrelhapje. Ook restjes verdwijnen hier regelmatig in een wrap. Overgebleven kip, gehakt of groenten zijn namelijk perfect als snelle vulling.
Tip: wanneer we wraps niet in de oven bereiden, verwarmen we ze altijd eerst kort in een droge koekenpan. Daardoor worden ze soepeler en scheuren ze minder snel tijdens het oprollen.
Onze favoriete wrap recepten
Van frisse lunchwraps tot warme wraps uit de oven. Hieronder vind je onze favoriete wrap recepten die hier thuis regelmatig op tafel staan.
Koreaanse kip wraps met komkommer in zuur
Shoarma wraps met kruidige dipsaus
Wraps met kruidige kip en sriracha mayonaise
Wraps met kruidig gehakt uit de oven
Wraps met gehakt en tomatensaus ovenschotel
Turkse pizza wraps
Pulled chicken wraps
Wraps met gepaneerde kip en frisse salsa
Mexicaanse Burrito’s à la Knorr Wereldgerechten
Wraps met zalm en pesto-roomkaas
BLT wraps met spek, tomaat en sla
Wraps met romige kipsalade
Wraps met ham en pittige sla
Wraps met falafel en avocado-yoghurtdip
Tostada met tonijn en avocado
Tips voor warme wraps uit de oven
Warme wraps uit de oven zijn hier thuis echt favoriet. Vooral wraps met een vulling van gehakt of kip met veel kaas worden extra lekker doordat de bovenkant licht krokant wordt terwijl de binnenkant juist smeuïg blijft.
Rol de wraps niet te strak op. Daardoor scheuren ze minder snel en blijft de vulling beter verdeeld. Gebruik je een warme vulling? Laat die dan eerst even iets afkoelen voordat je de wraps vult. Zo blijven de wraps steviger en worden ze minder zompig.
Wil je wraps opnieuw opwarmen? Gebruik dan liever de oven of airfryer in plaats van de magnetron. Daardoor blijven de wraps lekkerder van structuur en worden ze minder slap. 10 minuten op 175 graden is vaak voldoende.
Veelgestelde vragen over wraps
Verwarm de wraps even kort voordat je ze vult. Dit kan in een droge koekenpan of magnetron. Daardoor worden ze soepeler en rollen ze makkelijker op zonder te breken.
Ja, tortilla wraps kun je prima invriezen. Ook gevulde wraps kun je bewaren in de vriezer en later opnieuw opwarmen. Houd er wel rekening mee dat de wraps iets zompig kunnen worden. Je kunt wel de vulling eventueel apart invriezen, zodat je de wraps alleen nog hoeft te vullen.
Ja, veel wraps zijn koud juist erg lekker. Bewaar de gevulde wraps in de koelkast en laat voor serveren 15 minuten op kamertemperatuur komen.
