Orzo met kip

Gemaakt door Marie-Louise Kaldenbach

Wrap recepten: 15 makkelijke ideeën voor lunch en avondeten

Gemaakt door Marie-Louise Kaldenbach

Wraps eten wij hier thuis echt heel vaak. Vooral omdat je er zo makkelijk mee kunt variëren. Soms vullen we ze met kruidige kip of gehakt en eten we ze warm uit de oven. Op andere dagen kiezen we juist voor een frisse wrap met zalm, kipsalade of veel groenten. In dit overzicht delen we onze favoriete wrap recepten die hier thuis regelmatig op tafel staan. Van krokante wraps met gesmolten kaas tot goedgevulde shoarma wraps en frisse wraps die je makkelijk meeneemt voor onderweg of werk.

Naar lijstje

Dit lees je vandaag bij ons:

falafel wraps met avocado yoghurt dressing

Welke wraps gebruiken wij het liefst

Voor de meeste wrap recepten gebruiken wij gewone tortillawraps. Die blijven lekker zacht en rollen makkelijk op. Wil je wat meer vezels of een iets stevigere bite? Dan zijn volkoren wraps of groentewraps ook erg lekker.

Leg tijdens het bakken een theedoek over de warme tortillawraps zodat ze warm en soepel blijven. Liever zelf tortilla wraps maken? Bekijk dan ook ons recept voor zelf wraps maken. Vooral warm smaken zelfgemaakte tortilla’s echt extra lekker.

Het fijne aan wraps is dat je ze zowel warm als koud kunt eten. Daardoor zijn ze ideaal voor lunch, avondeten of als borrelhapje. Ook restjes verdwijnen hier regelmatig in een wrap. Overgebleven kip, gehakt of groenten zijn namelijk perfect als snelle vulling.

Tip: wanneer we wraps niet in de oven bereiden, verwarmen we ze altijd eerst kort in een droge koekenpan. Daardoor worden ze soepeler en scheuren ze minder snel tijdens het oprollen.

Onze favoriete wrap recepten

Van frisse lunchwraps tot warme wraps uit de oven. Hieronder vind je onze favoriete wrap recepten die hier thuis regelmatig op tafel staan.

Koreaanse kip wraps met komkommer in zuur

Totale bereidingstijd 25 minuten
4.15 · 7 beoordelingen
De pittige kip en frisse komkommer in zuur passen perfect bij elkaar. Deze wraps zitten vol smaak en de kruidige dipsaus maakt dit gerecht helemaal een feestje om te eten.

Shoarma wraps met kruidige dipsaus

Totale bereidingstijd 25 minuten
3.08 · 13 beoordelingen
Goed gevulde shoarma wraps met een kruidige saus die het helemaal afmaakt. Dit zijn van die wraps waarbij iedereen thuis graag nog een tweede van pakt.

Wraps met kruidige kip en sriracha mayonaise

Totale bereidingstijd 20 minuten
3.82 · 11 beoordelingen
De combinatie van kruidige kip en pittige sriracha mayonaise maakt deze wraps extra lekker. Heerlijk als warme maaltijd met veel smaak. De hoeveelheid kan je naar eigen smaak makkelijk aanpassen.

Wraps met kruidig gehakt uit de oven

Totale bereidingstijd 35 minuten
4.67 · 9 beoordelingen
Deze warme wraps uit de oven zijn gevuld met kruidig gehakt en veel gesmolten kaas. Lekker met een frisse salade en crème fraîche saus erbij.

Turkse pizza wraps

Totale bereidingstijd 40 minuten
4.50 · 8 beoordelingen
Alles wat lekker is aan een Turkse pizza maar dan verwerkt in een makkelijke wrap. Goed gevuld, kruidig en extra lekker met sriracha en een zelfgemaakte frisse yoghurt-knoflooksaus

Pulled chicken wraps

Totale bereidingstijd 30 minuten
4.80 · 10 beoordelingen
De combinatie van de kruidige pulled chicken, frisse salade en krokante tortilla chips is echt een feestje in je mond. Deze makkelijke wraps staan hier vaak op tafel.

Wraps met gepaneerde kip en frisse salsa

Totale bereidingstijd 30 minuten
5 · 1 beoordeling
De krokante kip en frisse salsa zorgen voor een lekkere combinatie van warm en fris. Je zet ze snel op tafel, ze zijn lekker krokant én ook nog eens redelijk gezond.

Mexicaanse Burrito’s à la Knorr Wereldgerechten

Totale bereidingstijd 40 minuten
4.15 · 27 beoordelingen
Zelf Mexicaanse burrito’s Knorr Wereldgerechten maken zonder pakjes en zakjes? Dan zit je hier goed! Dit recept is gebaseerd op het populaire Knorr Wereldgerecht, maar dan helemaal vers, makkelijk en veel lekkerder.

Wraps met zalm en pesto-roomkaas

Totale bereidingstijd 15 minuten
4.20 · 5 beoordelingen
De romige pesto-roomkaas past ontzettend goed bij de gerookte zalm. Deze wraps zijn lekker als lunch, borrelhapje of lichte avondmaaltijd.

BLT wraps met spek, tomaat en sla

Totale bereidingstijd 15 minuten
3.91 · 11 beoordelingen
De combinatie van krokant spek, frisse ijsbergsla en tomaat blijft gewoon heerlijk. Deze BLT wraps zijn makkelijk te maken en perfect als lunch of makkelijke avondmaaltijd.

Wraps met romige kipsalade

Totale bereidingstijd 30 minuten
3.92 · 12 beoordelingen
Deze wraps met romige kipsalade is grote favoriet hier thuis van de kinderen. De kipsalade is ook erg lekker op een toastje. Serveer de wraps voor lunch of zomerse avondmaaltijd.

Wraps met ham en pittige sla

Totale bereidingstijd 15 minuten
4.34 · 3 beoordelingen
Frisse wraps met ham en een pittige salade die bomvol smaak zit. Simpel om te maken en lekker tijdens warme dagen. In plaats van ham kan je ook gerookte kip of salami gebruiken.

Wraps met falafel en avocado-yoghurtdip

Totale bereidingstijd 15 minuten
Nog geen reviews
De kruidige falafel combineert heerlijk met de frisse avocado-yoghurtdip. Deze wrap is mijn persoonlijke favoriet en vooral van de saus blijf je eten.

Tostada met tonijn en avocado

Totale bereidingstijd 15 minuten
Nog geen reviews
De combinatie van romige avocado, tonijn en krokante tostadas maakt dit een frisse en makkelijke maaltijd. Vooral op warmere dagen eten wij deze erg graag.

Tips voor warme wraps uit de oven

Warme wraps uit de oven zijn hier thuis echt favoriet. Vooral wraps met een vulling van gehakt of kip met veel kaas worden extra lekker doordat de bovenkant licht krokant wordt terwijl de binnenkant juist smeuïg blijft.

Rol de wraps niet te strak op. Daardoor scheuren ze minder snel en blijft de vulling beter verdeeld. Gebruik je een warme vulling? Laat die dan eerst even iets afkoelen voordat je de wraps vult. Zo blijven de wraps steviger en worden ze minder zompig.

Wil je wraps opnieuw opwarmen? Gebruik dan liever de oven of airfryer in plaats van de magnetron. Daardoor blijven de wraps lekkerder van structuur en worden ze minder slap. 10 minuten op 175 graden is vaak voldoende.

Veelgestelde vragen over wraps

Hoe voorkom je dat wraps scheuren?

Verwarm de wraps even kort voordat je ze vult. Dit kan in een droge koekenpan of magnetron. Daardoor worden ze soepeler en rollen ze makkelijker op zonder te breken.

Kun je wraps invriezen?

Ja, tortilla wraps kun je prima invriezen. Ook gevulde wraps kun je bewaren in de vriezer en later opnieuw opwarmen. Houd er wel rekening mee dat de wraps iets zompig kunnen worden. Je kunt wel de vulling eventueel apart invriezen, zodat je de wraps alleen nog hoeft te vullen.

Kun je wraps koud eten?

Ja, veel wraps zijn koud juist erg lekker. Bewaar de gevulde wraps in de koelkast en laat voor serveren 15 minuten op kamertemperatuur komen.

Plaats een reactie

Geschreven door Marie-Louise Kaldenbach

Hoi! Ik ben Marie Louise, oprichter van Familie over de Kook. Samen met mijn partner Jan Willem en dochters Beaudine en Amaranthe deel ik de recepten die bij ons op tafel staan. Ik geloof dat lekker eten niet ingewikkeld hoeft te zijn en hoop je te inspireren om met plezier en zelfvertrouwen te koken.

Over ons