Alle dieet recepten onder elkaar. Wil je gezonder eten, minder zuivel gebruiken of vaker plantaardig koken? Op deze pagina vind je al onze recepten per dieet bij elkaar. Of je nu bewust kiest voor caloriearme recepten, lactosevrij moet eten vanwege een intolerantie of graag meer experimenteert met vegetarisch of vegan koken: zo vind je makkelijk recepten die bij jou passen.
Recepten voor verschillende diëten
Bij Familie over de Kook vinden we het belangrijk dat lekker eten voor iedereen mogelijk is. Daarom vind je bij ons steeds meer recepten voor verschillende eetwensen. Van vegetarische ovenschotels en vegan salades tot lactosevrije toetjes en caloriearme maaltijden voor iedere dag.
Ook bij ons thuis houden we rekening met verschillende eetwensen en voedingsbehoeften. Marie Louise mag bijvoorbeeld geen ei en zuivel. Daardoor zijn we als gezin zelf ook bewuster gaan koken en weten we hoe fijn het is als een recept toegankelijk is of gemakkelijk aangepast kan worden. We proberen daarom steeds vaker recepten te delen waar zoveel mogelijk mensen van kunnen genieten, zonder dat je daarvoor allerlei ingewikkelde ingrediënten of vervangers nodig hebt.
Jullie vragen, wij antwoorden
Kan ik een vegetarisch recept ook vegan maken?
Dat kan vaak wel! Zuivel kun je bijvoorbeeld vervangen voor een plantaardig alternatief en voor ei zijn er, afhankelijk van het recept, verschillende vervangers. Meestal geef ik in de recepten zelf ook genoeg tips.
Is lactosevrij hetzelfde als zuivelvrij?
Nee, lactosevrij en zuivelvrij zijn niet hetzelfde. Lactosevrije producten kunnen nog steeds melkbestanddelen bevatten. heb je een allergie voor melk of zuivel? Controleer dan altijd goed de ingrediënten op de verpakking.
Hoe weet ik of een recept geschikt is voor mijn dieet of allergie?
Bekijk altijd goed de ingrediënten van het recept én controleer de verpakkingen van de producten die je gebruikt. Ingrediënten en samenstellingen kunnen namelijk per merk verschillen.
