Ga terug
+ servings
Print Pin
4.64 · 11 beoordelingen

Romige rijst ovenschotel met broccoli en prei

Romige rijst ovenschotel met broccoli en prei. Een vegetarisch gerecht wat bij het hele gezin in de smaak valt.
Gang Avondeten
Keuken Nederlands
Dieet Lactosevrij, Veganistisch, Vegetarisch
Trefwoord bechamelsaus, ovenschotel, romige rijst ovenschotel
Seizoen Lente, Winter
Bereiding 45 minuten
Thema Gezond, Makkelijke recepten, Ovenschotel
Ingrediënt Broccoli, Prei, Rijst
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 45 minuten
Servings 4 personen

Ingrediënten

  • 300 gram basmati rijst
  • 1 ui gesnipperd
  • 1 groentebouillonblokje
  • 550 milliliter water
  • flinke scheut zonnebloemolie

GROENTE

  • 1 broccoli in roosjes snijden (grote broccoli gebruiken)
  • 1 prei in halve ringetjes gesneden

KERRIE BECHAMELSAUS

  • 30 gram roomboter
  • 30 gram bloem
  • 700 milliliter melk
  • 1 ui gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook geraspt
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • snufje chilivlokken
  • flinke snuf versgemalen zwarte peper en zout

EXTRA'S

  • 75 gram extra belegen kaas geraspt

Instructies

  • Kook de rijst: (liefst een dag van te voren) Verhit een flinke scheut zonnebloemolie in een kookpan. Fruit kort de uien tot deze glazig zijn. Voeg een verkruimeld bouillonblokje toe en bak deze een paar seconden mee. Voeg dan de rijst toe en bak ook kort mee.
  • Giet het water erbij, breng de rijst aan de kook met de deksel op de pan en laat ongeveer 8-9 minuten zachtjes koken. De rijst is klaar wanneer er gaatjes in de rijst vallen. Haal de rijst van het vuur en laat dan 15 minuten rusten met de deksel op de pan.

Als de rijst klaar is en het liefst helemaal afgekoeld, ga dan verder:

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en vet een ovenschaal in met een beetje olie. 
  • Kook de broccoli beetgaar en voeg voor ongeveer 1 à 2 minuten de prei nog even toe. Giet af en laat goed uitlekken.
  • Maak de kerrie bechamelsaus:
    verhit 30 gram roomboter en fruit hierin kort de uien samen met de knoflook en kerriepoeder. Voeg de bloem toe en bak ongeveer 30 seconden. Voeg nu de melk scheut voor scheut toe en blijf roeren. Breng de saus aan de kook en laat pruttelen tot je een gebonden saus hebt. (doe dit allemaal op middelhoog vuur)
    Breng de bechamelsaus op smaak met flink wat versgemalen zwarte peper, zout, snuf chilivlokken. (wees niet te zuinig met zout) anders is de saus flauw van smaak.
  • Meng de rijst met de broccoli en prei en schep dit in de ovenschaal. Giet de kruidige bechamelsaus eroverheen en bestrooi met de geraspte kaas. Bak de ovenschaal in 10-15 minuten goudbruin. 

Notities

👉 Wil je als eerste onze nieuwste recepten en weekmenu ontvangen? Meld je dan aan voor ons WhatsApp-kanaal en krijg alle inspiratie op je telefoon!
🌱 Ik gebruik plantaardige producten omdat ik niet goed tegen lactose kan. Je recept is dan ook meteen geheel lactosevrij